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ストレス発散が大切です!

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ストレスを抱え込むことがよくないのは、誰しも分かっていることでしょう。
医学的な難しいことは抜きにして、ストレスを抱え込むと、
生活の色々な部分で、知らず知らずの内に悪影響がでます。
また、一つの悪影響から、全体的に悪いサイクルに乗ってしまうことも多々あります。

恋愛や夫婦関係においては、悪いサイクルに乗ってしまうことで、
喧嘩が増え、その結果、別れの危機に直面することも少なくありません。

本来の自分であれば、我慢できていた部分も、
自分の精神状態がいっぱいいっぱいであるが故に、
我慢できなくなり喧嘩が増えてしまうのです。

5月病になる人が多いこの時期、部屋に閉じこもらず、外の空気を吸うようにしましょう。
例え、何もやる気がしないとしても、部屋に閉じこもり、一人で色々と考えているうちに、
より一層、精神的に病むことになります。

GWの前後に関しては、恋愛や夫婦関係の問題が大きくなったり、
新しく問題が生じることが多い時期と言えます。

詳しい理由は分かりませんが、これは毎年の相談状況を見ていれば明確です。
悩みを抱えたときは、その悩みを“悪化させない”ように心がけましょう。
悩みは、対応の仕方を誤ると、悪化します。

ただでさえ、ストレスが溜まりやすいこの時期なわけですから、
さらに深い、負のサイクルに陥ってしまうことを避けるべきです。

●GW中に、浮気された・・
●GW中に、不仲になってしまった・・
●GW中に、別れてしまった・・
●GWを境に、別れの危機に直面している・・
●GW中に、抱えている恋の悩みが悪化した・・

今、こんな方からのご相談が増えています。
遠慮することなく、 「今後どうすればいいのか?」
という質問をして下さい。

苦しい悩みに直面したときは、冷静な判断ができないこともありますので、
そういった部分を、補ってまいります。


ストレスは、人に相談することで軽減される

ストレスの大きな原因は仕事や恋愛、人間関係の悩みですが、あなたは大丈夫でしょうか?
強い精神的ストレスを抱え込んだまま生きていれば、どんなに丈夫な体でも
ガタがくるものです。早期解決に向けて、頑張っていきましょう。

夫婦の悩みでうつ病になる場合、下記のような例が多くあげられています。

●主人(奥さん)との折り合いが悪く、家庭でも落ち着く時間がない
●相手の両親と折り合いが悪いが、離婚したくでも離婚できない
●大好きだった旦那(奥さん)と離婚してしまい、何もする気がなくなった
●旦那の子供を妊娠したが、おろすように言われた
●相手の浮気が発覚したものの、対処方法が分からず悩んでいる
●連絡がほしいけど、メールも電話もでてくれない
●不倫をしており、誰にも相談できない…

などが強いストレスに結びつくお悩みの例です。
誰にも相談せず、一人で悩んだ結果、精神的に参ってしまった方が多いのが特徴です。
早めに誰かに相談をしていれば、そこまで病むこともなかったわけですが、
相談しづらい内容であったりして、人に話すことを躊躇していたのでしょう。

ですが、別れたあの人を取り戻したり、浮気をやめさせたりするには、
あなたが病んでいる状態から抜け出すことが大切になります。
なぜなら、精神的に病んでしまっているあなたでは、
冷静な判断ができづらいですし、本来の魅力も低下しているからです。
恋愛や夫婦の悩みは、一人で考えれば考えるほど、苦しい状態に陥ります。

●これまでの多くの事例に基づいた判断ができない
●何度も何度も考えてはいるが、答えが全く思い浮かばない
●何となくの答えは見つかっているが、それが正しいのか分からない
●不安や恐怖から、迷いが生まれている

など、一人で考えれば考えるほど、ネガティブな思考回路になることは必然です。
それであれば、ほんの少しの勇気で、我々にご相談下さい。
多くの経験に基づき、的確且つリスクの少ないアドバイスをさせて頂きます。

あなたが、気持ちの良い朝を迎えられるように、
その悩みを1日も早く解決させていきましょう。



ストレスで思いつめてしまう方へ-明日はくるから-

恋の悩み、夫婦の悩み、仕事の悩み、お金の悩み、いじめの悩み、人間関係の悩み、美容の悩み、病気の悩みなど、生きていればつらい思いをしたり、極度の不安に陥ったりすることは多々あります。でもその都度人はその悩みを乗り越えるほうに頑張り、努力をし、時として崩れそうになりがらも、何とか踏ん張り、成長しているのではないでしょうか?

大きな悩みは、いつ誰が直面するのか分からないことでもあります。今日、明日、これまでは他人事だった悩みがあなたのもとに訪れる可能性も、私のところに訪れる可能性もあるわけです。でもそんな大きな悩みに直面したとき、相談できる相手が近くにいます。必ずしも十分な人数とは限りませんが、身内や友人はもちろんのこと、カウンセラー、お医者さん、弁護士の先生、学校の先生、警察などなど、相談にのってくれる人はたくさんいるはずなのです。

しかしながら、苦しい悩みであればあるほど、相談をするにも勇気が必要になります。その勇気を出すことができず、たった一人で思いつめ、精神的に非常に不安定になってしまう方は、自分自身が何なのか分からなくなってしまうほど、日々深い深い闇の中をさまよい、物事の捉え方も、うちへうちへと悪循環なスタイルになってしまうわけです。

そんな状況が続けば続くほど、自分自身を傷つけてしまう自傷行為(リストカットなど)を行ってしまったり、精神安定剤を飲まないと眠れなくなってしまったり、過食症や拒食症の傾向が表れたり、ストレスで円形の脱毛症になったり、ふさぎこんだ生活を続けることで人に会うのが怖くなったり、自殺未遂を繰り返したり、実際に自殺をしてしまったり、他人を傷つける行為を働いたりしてしまうような、普通の精神状態ではありえない状態に陥ってしまうわけです。

もちろん精神的な強さには個人差があります。自分は精神的に強いし、ストレスもないから、こんな悩みくらいには負けない!と思っていても、ふとしたときに、張り詰めていた感情が爆発してしまうこともあります。逆に、精神的に弱いと思っていた人でも、以外とこの苦境を乗り越えることができた、というケースはよくあることなのです。

先にも述べたましたが、世の中に悩みを相談する先はいくつかあります。確かに十分な受け皿とは思いませんが、少なくとも本当に苦しい状態に陥った際には、誰かにその苦しい胸の内を明かすことができるはずです。そしてそれができる勇気が、あなたにもあるはずです。人に助けを求めることを恥ずかしがってはいけません。困ったときはお互い様、これが日本人の考え方ではなかったでしょうか。

いろいろなつらい悩みがある中で、我々は恋愛や男女トラブルに特化した相談の受け皿を築いているつもりです。相談を受けれる人数には限界がありますので、お電話やメールを頂戴した全ての方の悩みを聞けるわけではないかもしれません。ただそれでも、一人でも多くの方からのご相談をお受けしていきたいと考えております。

弁護士やお医者さん、警察官のように、誰もから認められ、感謝され、大きく評価される仕事でないことは分かっています。また、とても複雑な悩みを抱えた全てのご相談者様に対して、120%満足でき、120%良い結果が出せるとも言い切れません。ですが、少数の方であっても、藁にもすがりたい切羽詰った状況を強いられている方の苦しみを、ほんの少しでも軽減させることができれば、というつもりで、日々業務に取り組んでおります。

男女の悩みで苦しい方にとって、大きな存在でいれるように今週も頑張ってまいります。あなたも、たった一人で思いつめないで、必ず明日は来ると信じて今週一週間、頑張っていきましょう。

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